داستان‌های لونِت درباره پریود، واژن، مراقبت‌های پایدار پریود و مردان

آیا لخته شدن خون در دوران قاعدگی طبیعی است؟ چه نکاتی را باید بدانیم و چه زمانی باید کمک بگیریم؟

دیدن لخته‌های خون در طول پریود می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما در بیشتر موارد، کاملاً طبیعی است. این توده‌های ژله‌ای بخش طبیعی از قاعدگی هستند، به خصوص در روزهایی که خونریزی شدیدتر است.... ادامه مطلب...

چرا در دوران پریود بیشتر مدفوع می‌کنم؟ تغییرات هورمونی و سلامت روده

آیا در طول پریود خود احساس نفخ، یبوست یا تکرر ادرار دارید؟ شما تنها نیستید. بسیاری از افرادی که پریود می‌شوند، در طول پریود خود تغییرات گوارشی را تجربه می‌کنند که اغلب به عنوان مدفوع پریود شناخته می‌شود.... ادامه مطلب...

آیا استریل کردن کاپ قاعدگی با مایکروویو بی‌خطر است؟

بسیاری از شما پرسیده‌اید: آیا استریل کردن کاپ قاعدگی در مایکروویو بی‌خطر است؟ بیایید این موضوع را روشن کنیم. روش پیشنهادی ما برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن کاپ قاعدگی لونِت... ادامه مطلب...

زندگی با سندرم تخمدان پلی کیستیک: علائم، تشخیص و راه‌های طبیعی برای متعادل کردن هورمون‌ها

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین علل عدم تعادل هورمونی در زنان است، با این حال بسیاری از مردم هنوز در درک معنای واقعی آن مشکل دارند. اگر تا به حال... ادامه مطلب...

فواید ورزش در دوران قاعدگی

آیا در طول پریودتان ورزش می‌کنید؟ وقتی انرژی‌تان کم و خلق و خویتان بد است، آخرین کاری که ممکن است بخواهید انجام دهید این است که... ادامه مطلب...

برنامه ورزشی در طول چرخه قاعدگی: چگونه در هر مرحله هوشمندانه‌تر ورزش کنیم؟

پیدا کردن انگیزه برای ورزش کردن در طول پریود می‌تواند دشوار باشد، اما فعال ماندن در واقع می‌تواند به تسکین بسیاری از ناراحتی‌های جسمی و روحی مرتبط با قاعدگی کمک کند. در... ادامه مطلب...

آشنایی با یائسگی و علائم آن: راهنمایی برای سلامت هورمونی و مراقبت از خود

از نظر پزشکی، یائسگی به زمانی گفته می‌شود که قاعدگی به مدت ۱۲ ماه متوالی قطع شده باشد. آن روز، شروع رسمی این دوره است، اما علائم می‌توانند خیلی زودتر شروع شوند، گاهی اوقات... ادامه مطلب...

سفر با کاپ قاعدگی

سفری که ماه‌ها برایش برنامه‌ریزی کرده‌اید، می‌تواند به سادگی با آماده نبودن خراب شود. ما در مورد رزرو نکردن به موقع ماجراجویی‌ها یا هتل‌ها صحبت نمی‌کنیم، ما در مورد دوره‌ها صحبت می‌کنیم!... ادامه مطلب...

آیا می‌توان از کاپ قاعدگی با وجود آی‌یودی استفاده کرد؟

آی‌یودی (دستگاه داخل رحمی) یک وسیله پیشگیری از بارداری داخلی است و درست مانند کاپ قاعدگی، روز به روز محبوب‌تر می‌شود! اما آیا استفاده از کاپ قاعدگی با... ادامه مطلب...

گرفتگی‌های قاعدگی چیست؟ - همبستگی در ناراحتی

دردهای قاعدگی، رسم همیشگی همه کسانی است که رحم دارند. انگار بدن شما به یک باشگاه مخفی پیوسته که تنها راه ورود به آن، درد ماهانه است. اگر تا به حال ... ادامه مطلب ...

شش دلیل برای اینکه چرا باید در دوران قاعدگی خودارضایی کنید

از یک فرد با واژن به فرد دیگر: هیچ چیز آرامش‌بخش‌تر، سالم‌تر و کاملاً جادویی‌تر از خودارضایی نیست. آن را با قاعدگی ترکیب کنید، و به دستورالعملی برای راحتی، توانمندسازی،... ادامه مطلب...

۱۰ نگرانی رایج در مورد استفاده از کاپ قاعدگی: بیایید در مورد آنها صحبت کنیم!

بگذارید با این شروع کنم: اگر تا به حال از ایده استفاده از کاپ قاعدگی مطمئن نبوده‌اید، مردد بوده‌اید یا حتی کمی ترسیده‌اید - تنها نیستید. من هم... ادامه مطلب...