بیایید کمی شفافسازی کنیم: خودارضایی و قاعدگی هر دو تجربیات بدنی طبیعی و سالمی هستند. با این حال، جامعه هنوز با آنها مانند موضوعات تابو برخورد میکند. مردم از کلمه "پریود" و حتی بیشتر از آن از "خودارضایی" میترسند. اما حقیقت این است - هیچ شرمی در خونریزی وجود ندارد و مطلقاً هیچ ننگی در لذت بردن از خود وجود ندارد. در واقع، ترکیب این دو میتواند برای سلامت شما یک تغییر اساسی باشد.
بنابراین اگر با کمی خونریزی و لذت زیاد مشکلی ندارید، به این دلیل است که خودارضایی در دوران قاعدگی کاملاً اشکالی ندارد - مفید است.
۱. ارگاسم میتواند گرفتگیهای قاعدگی را تسکین دهد
بله، واقعاً. ارگاسم باعث آزاد شدن اندورفین و اکسی توسین میشود که مسکنهای طبیعی و شلکنندههای عضلانی هستند. این هورمونها جریان خون را به ناحیه لگن بهبود میبخشند و به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش سردرد و کاهش انقباضات رحم کمک میکنند. این یک روش علمی برای احساس بهتر است - بدون نیاز به مسکن.
۲. ارگاسم ممکن است در طول پریود شما قویتر احساس شود
بدن شما در دوران قاعدگی به دلیل افزایش جریان خون و تغییرات هورمونی حساستر است. استروژن افزایش مییابد در حالی که پروژسترون کاهش مییابد، و تستوسترون - بله، همه آن را کمی افزایش میدهند و میل جنسی را افزایش میدهند. این ترکیب هورمونی میتواند منجر به ارگاسم شدیدتر و برانگیختگی بیشتر شود. بنابراین اگر احساس تحریک بیش از حد میکنید، فقط در ذهن شما نیست - در هورمونهای شما نیز هست.
۳. خودارضایی نوعی مراقبت از خود است
پریودها میتوانند طاقتفرسا باشند. بین گرفتگی عضلات، نفخ و نوسانات خلقی، به راحتی میتوان احساس کرد که از بدن خود جدا شدهاید. خودارضایی نوعی عشق به خود است که به شما کمک میکند دوباره به بدن خود متصل شوید، آرامش پیدا کنید و تنش را رها کنید. چه با انگشتان دست، ویبراتور یا حمام گرم و خیالپردازی باشد، توجه به لذت خود یک عمل قدرتمند مراقبت از خود است.
۴. به شما کمک میکند تا بهتر بخوابید
آیا در طول دوره قاعدگی برای خوابیدن مشکل دارید؟ شما تنها نیستید. نوسانات هورمونی و ناراحتیهای جسمی میتوانند استراحت را مختل کنند. خودارضایی باعث آزاد شدن دوپامین، اکسیتوسین و اندورفین میشود که باعث آرامش شده و به شما کمک میکند سریعتر به خواب بروید. این یک جایگزین طبیعی برای قرصهای خوابآور است و بسیار سرگرمکنندهتر.
۵. اعتماد به نفس و خلق و خو را افزایش میدهد
پریود میتواند خلق و خو و عزت نفس شما را تحت تأثیر قرار دهد. خودارضایی با پر کردن مغز شما با مواد شیمیایی که باعث احساس خوب میشوند، به خنثی کردن این وضعیت کمک میکند. اکسی توسین ("هورمون عشق") و دوپامین سلامت عاطفی را افزایش میدهند، در حالی که اندورفینها استرس و اضطراب را کاهش میدهند. نتیجه؟ شما شادتر و با اعتماد به نفستر - حتی زمانی که رحم شما کجخلقی میکند.
۶. لازم نیست کثیف باشد
نگران کثیفی هستید؟ نگران نباشید. با کاپ قاعدگی لونِت، میتوانید از لذتی بدون کثیفی لذت ببرید. چه تحریک کلیتوریس را ترجیح دهید و چه نوازش داخلی، این کاپ همه چیز را تمیز و راحت نگه میدارد. به علاوه، خون قاعدگی به عنوان یک روانکننده طبیعی عمل میکند و این تجربه را نرمتر و لذتبخشتر میکند.
خودارضایی در طول پریود عجیب نیست - فوقالعاده است. این راهی برای احترام به بدن، تسکین ناراحتی و پذیرش لذت بدون شرم است. چه از گرفتگی عضلات رنج میبرید و چه تحت تاثیر هورمونها هستید، بدن شما سزاوار مراقبت، آرامش و شادی است. پس ادامه دهید - به بدن خود گوش دهید، اسباببازی مورد علاقهتان (یا فقط انگشتانتان) را بردارید و اجازه دهید لذت بخشی از مراسم مراقبت از خود در دوران پریود شما باشد. این محتوا برای اهداف آموزشی است و جایگزین توصیههای پزشکی نمیشود. اگر نگرانی دارید، با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید.
عکس: با حسن نیت از پینترست
