شما در مورد خشکی دستها، ترک خوردن لبها و پوسته پوسته شدن پوست در زمستان شنیدهاید، اما در مورد واژن زمستانی چطور؟ بله، این یک واقعیت است. و اگر کمی احساس خشکی، سوزش یا عدم تمایل به داشتن اندام تناسلی مردانه دارید، کاهش دما میتواند مقصر باشد.
بیایید بررسی کنیم که چه چیزی باعث خشکی واژن در زمستان میشود، چگونه میتوان از آن جلوگیری کرد، و چرا فرج شما به اندازه صورتتان شایسته توجه و مراقبت است.
چرا پوست ما در زمستان خشک میشود؟
وقت یک درس کوچک علمی است. لایه بیرونی پوست شما - لایه شاخی - از سلولهای مرده پوست و چربیهای طبیعی (لیپیدها) ساخته شده است. این لیپیدها به حفظ رطوبت کمک میکنند و شما را از سموم محیطی محافظت میکنند. اما در زمستان، اوضاع پیچیدهتر میشود:
- رطوبت کمتر به معنای رطوبت کمتر در هوا است؛
- دمای سرد تولید لیپید را کاهش میدهد؛
- گرمایش داخلی رطوبت پوست شما را میمکد؛
- حمام و دوش آب گرم، روغنهای طبیعی پوست را از بین میبرد؛
- لباسهای ضخیم، عرق و باکتریها را به دام میاندازند.
نتیجه؟ پوست خشک و تحریکشده و بله، این شامل ناحیه فرج و واژن شما نیز میشود.
خب، واژن زمستانی چیست؟
اصطلاح «واژن زمستانی» یک تشخیص پزشکی نیست، اما یک تجربه کاملاً واقعی است. این اصطلاح به خشکی واژن و فرج ناشی از هوای سرد، رطوبت کم و تغییرات سبک زندگی در زمستان اشاره دارد.
حتی اگر ناحیه تناسلی شما در معرض عناصر طبیعی نباشد، باز هم تحت تأثیر موارد زیر قرار میگیرد:
- دوش آب گرمی که مانع رطوبت پوست شما میشود؛
- لایههای تنگ مانند لباس زیر حرارتی و جوراب شلواری که مانع جریان هوا میشوند؛
- کاهش آب بدن (زیرا در زمستان آب کمتری مینوشیم)؛
- تغییرات هورمونی که میتوانند خشکی و سوزش را بدتر کنند.
فرج شما یکی از حساسترین قسمتهای بدن شماست و به همان اندازه صورت، دستها یا لبهایتان نیاز به مراقبت دارد.
چگونه از خشکی واژن در زمستان جلوگیری کنیم
آمادهاید با واژن زمستانی خداحافظی کنید؟ در اینجا نحوه سالم و مرطوب نگه داشتن ناحیه تناسلی خود در تمام طول فصل آورده شده است.
از درون تغذیه کنید
- غذاهای سرشار از امگا ۳، ویتامین E و آنتیاکسیدانها بخورید؛
- از مصرف قندهای فرآوریشده که تعادل pH و هورمونها را مختل میکنند، خودداری کنید.
- حتی زمانی که احساس تشنگی نمیکنید، آب کافی بنوشید.
بگذار نفس بکشد
- لباس زیر نخی انتخاب کنید یا در خانه به دنبال لباسهای تکاور باشید؛
- در صورت امکان از پارچههای مصنوعی و لایههای تنگ خودداری کنید.
- بعد از ورزش یا پیادهروی در برف، لباسهای مرطوب را سریع عوض کنید.
محصولات مناسب را انتخاب کنید
فرج شما pH حساسی دارد، بنابراین از صابونهای قوی و مرطوبکنندههای عمومی صرف نظر کنید. در عوض، به دنبال محصولاتی باشید که مخصوص مراقبت از پوست ناحیه تناسلی طراحی شدهاند.
اسمولالیته چیست و چرا اهمیت دارد؟
اسمولالیته به توانایی یک محصول در جذب یا دادن آب از سلولهای پوست شما اشاره دارد. اگر این ویژگی بهینه نباشد، ممکن است در ابتدا یک محصول احساس آبرسانی داشته باشد، اما در واقع با گذشت زمان رطوبت را از پوست شما خارج میکند. آن را مانند اسمز در نظر بگیرید: آب از غلظت بالا به غلظت پایین حرکت میکند. اگر پاککننده یا مرطوبکننده شما اسمولالیته ضعیفی داشته باشد، میتواند به جای تغذیه پوست، آن را خشک کند.
چک لیست مراقبت از واژن در زمستان
این راهنمای کاربردی برای راحت نگه داشتن لباسهایتان در این فصل است:
|
این کار را انجام دهید |
از این کار اجتناب کنید |
|
آب فراوان بنوشید |
دوشهای طولانی و آب گرم |
|
از محصولات بهینه شده برای اسمولالیته استفاده کنید |
صابونهای قوی یا شویندههای معطر |
|
پارچههای قابل تنفس بپوشید |
لایههای مصنوعی محکم |
|
غذاهای مناسب هورمون بخورید |
قند اضافی و تنقلات فرآوری شده |
|
ناحیه تناسلی خود را مرطوب کنید |
خشکی یا سوزش را نادیده بگیرید |
شاید واژن زمستانی خندهدار به نظر برسد، اما وقتی صحبت از راحتی و سلامت شما میشود، شوخی نیست. با مراقبت مناسب، میتوانید ناحیه تناسلی خود را در تمام طول فصل هیدراته، متعادل و بدون سوزش نگه دارید. طیف کاملی از محصولات Intimate Wellness ما را که با در نظر گرفتن علم، حساسیت و عشق به خود طراحی شدهاند، بررسی کنید.
عکس: با حسن نیت از پینترست
