رابطه جنسی در دوران قاعدگی چیزی است که بسیاری از مردم در مورد آن کنجکاو هستند و داشتن سوالات، احساسات متناقض یا کمی تردید کاملاً طبیعی است. برای برخی، رابطه جنسی در دوران قاعدگی طبیعی، صمیمی و عمیقاً مرتبط به نظر میرسد. برای برخی دیگر، به سادگی جذاب نیست و این به همان اندازه معتبر است. چیزی که بیشترین اهمیت را دارد انتخاب چیزی است که برای بدن، مرزهای شما و راحتی شما مناسب است. اگر با دقت، ارتباط و احترام با آن برخورد شود، رابطه جنسی در دوران قاعدگی میتواند ایمن، لذتبخش و به طرز شگفتآوری آزادکننده باشد.
بسیاری از افراد متوجه میشوند که بدنشان در طول پریودشان احساس متفاوتی دارد. افزایش جریان خون میتواند حساسیت را افزایش دهد، در حالی که تغییرات هورمونی ممکن است بر خلق و خو، میل یا سطح انرژی تأثیر بگذارد. برخی احساس ارتباط و محبت بیشتری میکنند، برخی دیگر لمس ملایمتر یا حرکات آهستهتر را ترجیح میدهند و برخی اصلاً تمایلی به رابطه جنسی ندارند. هر تجربهای طبیعی است. گوش دادن به بدن خود بدون قضاوت، یکی از قدرتمندترین اشکال مراقبت از خود است.
اگر در طول پریود خود به رابطه جنسی فکر میکنید، چند روش ساده میتواند به راحتی و رفاه شما کمک کند. شستن دستها قبل و بعد از نزدیکی، استفاده از حوله در صورت تمایل به مدیریت کثیفی و شستشوی ملایم ناحیه تناسلی خارجی با آب پس از آن، راههای آسانی برای تازه نگه داشتن رابطه هستند. یک روانکننده مبتنی بر آب میتواند به راحتی شما بیفزاید، به خصوص اگر بدن شما حساستر باشد. و مهمتر از همه، ارتباط آزاد ضروری است. صحبت کردن با شریک زندگیتان، بیان آنچه که احساس خوبی به شما میدهد و توافق برای مکث در صورت بروز هرگونه ناراحتی، میتواند این تجربه را آرامتر و لذتبخشتر کند.
یک نکته مهم که باید بدانید این است که چگونه یک کاپ قاعدگی در رابطه جنسی دوران قاعدگی قرار میگیرد . اگر از کاپ قاعدگی استفاده میکنید، باید قبل از هر نوع رابطه جنسی واژینال دخول، آن را خارج کنید. این یک توصیه ایمنی استاندارد است زیرا کاپ در پایین کانال واژن قرار میگیرد و دخول میتواند باعث ناراحتی، فشار یا مکش تصادفی شود. اما استفاده از کاپ قاعدگی سایر اشکال صمیمیت را محدود نمیکند. شما کاملاً میتوانید از تحریک خارجی، رابطه جنسی دهانی، لمس متقابل، ماساژ شهوانی یا هرگونه فعالیت جنسی غیر دخولی که احساس خوبی و رضایتبخشی دارد، لذت ببرید. پریود شما نباید نزدیکی یا لذت شما را قطع کند. پریود شما به سادگی شما را دعوت میکند تا آنچه را که برای شما مناسب است، کشف کنید.
همچنین لازم به یادآوری است که قاعدگی از بارداری جلوگیری نمیکند و در برابر عفونتهای مقاربتی محافظت ایجاد نمیکند. اگر میخواهید در طول پریود خود رابطه جنسی ایمنتری داشته باشید، کاندوم همچنان یک گزینه مهم است. این ملاحظات ساده به حفظ سلامت و آرامش خاطر شما کمک میکند. اگر در هر مقطعی متوجه درد شدید، سوزش غیرمعمول یا تغییراتی شدید که برای بدن شما معمول نیست، مراجعه به یک متخصص مراقبتهای بهداشتی میتواند مفید باشد.
در نهایت، رابطه جنسی در دوران قاعدگی یک انتخاب است، هرگز یک اجبار نیست . شما مجبور نیستید آن را بخواهید و مجبور نیستید از آن اجتناب کنید. راحتی، مرزهای شما و لذت شما بیشترین اهمیت را دارند. وقتی با مهربانی و کنجکاوی به بدن خود نزدیک میشوید، پریود شما فقط بخش دیگری از ریتم طبیعی شما میشود، نه مانعی برای صمیمیت یا ارتباط.
عکس: با حسن نیت از پینترست
