به فکر استفاده از کاپ قاعدگی هستید؟ کمی مردد هستید؟ کاملاً درکتان میکنیم. بالاخره داریم در مورد چیزی صحبت میکنیم که وارد واژن خود میکنید. اما نگران نباشید - ما شما را راهنمایی میکنیم.
چه در عرصهی کاپ قاعدگی تازهکار باشید و چه قبلاً آن را امتحان کرده باشید و با چند مانع مواجه شده باشید، این راهنما اینجاست تا به تمام سوالات شما پاسخ دهد و به شما کمک کند تا در مورد تغییر رویه احساس اطمینان کنید.
از چه سایز کاپ قاعدگی باید استفاده کنم؟
در لونِت، ما دو اندازه کاپ قاعدگی را برای تناسب با جریانها و آناتومیهای مختلف ارائه میدهیم:
- سایز ۱ : ایدهآل برای جریان خون کم تا نرمال. کمی کوچکتر و نرمتر است، که آن را به انتخابی عالی برای نوجوانان، مبتدیان و کسانی که دهانه رحمشان پایین است یا سبک زندگی فعالی دارند، تبدیل میکند.
- سایز ۲ : برای خونریزی طبیعی تا شدید طراحی شده است. کمی سفتتر و بزرگتر است و ظرفیت و پشتیبانی بیشتری را برای افرادی که دهانه رحم بالاتری دارند یا زایمان طبیعی داشتهاند، ارائه میدهد.
کاپ قاعدگی چه تفاوتی با تامپون دارد؟
اگرچه هر دو محصول داخلی قاعدگی هستند، کاپهای قاعدگی چندین مزیت دارند:
- زمان استفاده طولانیتر: کاپها را میتوان تا ۱۲ ساعت استفاده کرد، در حالی که تامپونها باید هر ۴ تا ۸ ساعت تعویض شوند.
- قابل استفاده مجدد و سازگار با محیط زیست: کاپهای لونت از سیلیکون درجه پزشکی ساخته شدهاند و سالها دوام میآورند و باعث کاهش ضایعات و صرفهجویی در هزینه میشوند.
- رطوبت دوست: تامپونها همه چیز از جمله رطوبت طبیعی شما را جذب میکنند. کاپها جریان خون شما را جمع میکنند و به حفظ تعادل طبیعی واژن شما کمک میکنند.
چگونه کاپ قاعدگی را وارد کنیم؟
در اینجا یک راهنمای گام به گام برای قرار دادن کاپ قاعدگی لونِت آورده شده است:
- دستهایتان را بشویید و کاپ خود را با استفاده از پاککننده کاپ لونِت یا یک صابون ملایم، بدون عطر و بدون روغن با pH بین ۳.۵ تا ۵.۵ تمیز کنید .
- یک موقعیت راحت پیدا کنید - ایستاده، چمباتمه زده یا نشسته. فنجان را به شکل C تا کنید.
- ابتدا لبه کاپ را داخل واژن خود قرار دهید. به محض ورود، کاپ باز میشود. با انگشت تمیز خود بررسی کنید که انتهای آن گرد باشد - این به این معنی است که کاملاً باز شده است.
نکته حرفهای : اگر قرار دادن کاندوم در واژن برایتان دشوار است، از آب یا روانکنندههای پایه آب استفاده کنید. و اگر روش C-fold برای شما جواب نداد، روشهای دیگر تا کردن را اینجا بررسی کنید.
آیا میتوانم وقتی پریود نیستم، گذاشتن کاپ را تمرین کنم؟
کاملاً و ما واقعاً آن را توصیه میکنیم! تمرین در زمانی که پریود نیستید میتواند به شما کمک کند تا با قرار دادن و برداشتن آن آشنا شوید. فقط به خاطر داشته باشید که قرار دادن آن ممکن است در طول پریودی که واژن شما به طور طبیعی مرطوبتر و انعطافپذیرتر است، آسانتر باشد.
من در قرار دادن کاپ قاعدگی مشکل دارم. چه کاری میتوانم انجام دهم؟
اول، ریلکس کنید. تنش، دخول را سختتر میکند. یک جای آرام پیدا کنید و چند نفس عمیق بکشید. اگر هنوز مشکل دارید:
- یک تای متفاوت را امتحان کنید؛
- از آب یا روانکننده استفاده کنید؛
- با راهنمای آناتومی ما، آناتومی خود را کاوش کنید.
- تسلیم نشوید - ممکن است چند چرخه طول بکشد تا بتوانید آن را یاد بگیرید!
چه مدت میتوانم کاپ قاعدگی خود را بپوشم؟
بسته به میزان خونریزیتان، میتوانید کاپ قاعدگی لونت خود را تا ۱۲ ساعت استفاده کنید. اگر خونریزی شدیدتری دارید، هر چند ساعت یکبار آن را خالی کنید تا ریتم قاعدگی خود را یاد بگیرید.
آیا خون قاعدگی میتواند دوباره به رحم برگردد؟
نه. دهانه رحم شما کوچک است و رحم شما در طول قاعدگی به طور فعال خون را بیرون میدهد. جریان خون نمیتواند جهت معکوس داشته باشد.
من نشتی دارم. چه کاری باید انجام دهم؟
نشتی اتفاق میافتد، مخصوصاً وقتی که در استفاده از کاپها تازهکار هستید. این نکات را امتحان کنید:
- مطمئن شوید که سوراخهای هوا نزدیک لبه باز هستند؛
- با کمی چرخاندن، از باز شدن کامل فنجان اطمینان حاصل کنید.
- سعی کنید آن را در قسمت پایینتر واژن قرار دهید؛
- با تاهای مختلف آزمایش کنید؛
- هنوز اطلاعاتتان لو میرود؟ با ما از طریق info@lunette.com تماس بگیرید.
چگونه کاپ قاعدگی خود را تمیز کنیم؟
قبل از اولین استفاده: لیوان لونت خود را به مدت ۵ دقیقه در آب بجوشانید تا استریل شود. مطمئن شوید که لیوان کاملاً در آب فرو رفته و با کف قابلمه تماس نداشته باشد - قرار دادن آن در داخل یک همزن سیمی میتواند از آسیب دیدن آن جلوگیری کند.
در طول چرخه قاعدگی: قبل از قرار دادن مجدد، کاپ خود را با آب گرم و پاک کننده کاپ لونت یا یک صابون ملایم و بدون روغن بشویید.
بعد از چرخه قاعدگی: قبل از اینکه کاپ را در کیسه قابل تنفس خود قرار دهید، دوباره به مدت ۵ دقیقه بجوشانید.
در حال حرکت هستید؟ از دستمالهای مرطوب Lunette Cup استفاده کنید - که به صورت جداگانه بستهبندی شدهاند و برای تمیز کردن کاپ شما در مواقعی که به آب دسترسی ندارید، عالی هستند.
چگونه کاپ قاعدگی را خارج کنم؟
آرام باشید و نفس بکشید. از عضلات لگن خود برای فشار دادن آرام کاپ به پایین استفاده کنید. وقتی به پایه رسیدید، آن را بگیرید تا مکش آزاد شود و به آرامی آن را بردارید. برای جلوگیری از ریختن یا ناراحتی، از کشیدن تنها با ساقه خودداری کنید. چمباتمه زدن یا نشستن روی توالت میتواند به راحتتر خارج کردن آن کمک کند.
آیا میتوانم از کاپ قاعدگی با آییودی استفاده کنم؟
مطمئناً میتوانید! همانطور که این مطالعه نشان میدهد، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد تامپون یا کاپ قاعدگی میتوانند میزان خروج زودهنگام آییودی را افزایش دهند. قبل از انجام این کار، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که نخهای آییودی شما به اندازه کافی کوتاه شدهاند. همیشه قبل از برداشتن، درزگیر مکش را بشکنید تا از کشیده شدن نخها جلوگیری شود (به طور کلی توصیه میکنیم در آن ناحیه حرکات شدید انجام ندهید!)
آیا من به اندازه کافی بزرگ شدهام که بتوانم از کاپ قاعدگی استفاده کنم؟
اگر پریودتان شروع شده است، به اندازه کافی بزرگ شدهاید که از کاپ استفاده کنید. ما سایز ۱ را برای کاربران جوانتر توصیه میکنیم. وقت بگذارید، بدن خود را کشف کنید و برای پشتیبانی، راهنمای آناتومی ما را بررسی کنید.
آیا کاپ قاعدگی میتواند پرده بکارت را پاره کند یا روی بکارت تأثیر بگذارد؟
قرار دادن هر چیزی در واژن - از جمله کاپ قاعدگی - میتواند پرده بکارت را کشیده یا پاره کند. اما بکارت با فعالیت جنسی تعریف میشود، نه با وضعیت پرده بکارت. استفاده از کاپ به این معنی نیست که بکارت خود را از دست دادهاید.
آیا استفاده از کاپ باعث شل شدن واژن میشود؟
ابداً. عضلات واژن شما کاپ را در جای خود نگه میدارند و استفاده از آن حتی میتواند به تقویت کف لگن شما کمک کند.
آیا میتوانم با کاپ قاعدگی بخوابم؟
بله! کاپهای لونِت برای استفاده در طول شب عالی هستند. با خیال راحت بخوابید و بدانید که تا ۱۲ ساعت محافظت میشوید.
کاپ قاعدگی را بعد از پریود چگونه نگهداری کنم؟
کاپ تمیز و خشک خود را در کیسهی قابل تنفس همراه آن نگهداری کنید. از ظروف دربسته یا کیسههای پلاستیکی خودداری کنید - کاپ شما برای تازه ماندن به جریان هوا نیاز دارد.
هنوز سوالی دارید؟ نگران نباشید. همانطور که در ابتدا گفتیم، ما شما را درک میکنیم. فقط کافیست با ما از طریق info@lunette.com تماس بگیرید تا بتوانیم این مهمانی دورهمی را شروع کنیم!
