شما در مورد شکاف جنسیتی در دستمزد شنیدهاید. حتی ممکن است در مورد شکاف تحقیقات بهداشتی نیز بدانید. اما آیا میدانستید که یک نابرابری سوم، به همان اندازه ناامیدکننده، وجود دارد که میلیونها زن را در اتاق خواب تحت تأثیر قرار میدهد؟ به آن شکاف لذت میگویند (که گاهی اوقات به عنوان شکاف ارگاسم نیز شناخته میشود) و وقت آن رسیده است که در مورد آن صحبت کنیم.
شکاف لذت چیست؟
شکاف لذت به نابرابری در رضایت جنسی بین مردان و زنان اشاره دارد. و هشدار لو رفتن داستان: زنان از رابطه جنسی بهره بسیار کمتری میبرند.
یک مطالعه گسترده در سال ۲۰۲۴ که شامل بیش از ۲۴۰۰۰ بزرگسال در ایالات متحده بود، نشان داد که شکاف ارگاسم هنوز بسیار واقعی و هنوز بسیار نابرابر است.
- آقایان (تمام گرایشها): تقریباً ارگاسم را گزارش دهید ۷۰–۸۵٪ از برخوردهای جنسی؛
- زنان (همه گرایشها): فقط ارگاسم را گزارش دهید ۴۶–۵۸٪ از برخوردها؛
- مردانی که با مردان رابطه جنسی دارند: همچنان بالاترین میزان ارگاسم را گزارش میدهند؛
- زنانی که با زنان رابطه جنسی دارند: میزان ارگاسم به طور قابل توجهی بالاتر از زنان دگرجنسگرا گزارش میدهند؛
- زنان دگرجنسگرا: همچنان کمترین احتمال رسیدن به ارگاسم در طول رابطه جنسی با شریک جنسی را دارند.
وقتی صحبت از اولین رابطه جنسی با یک شریک جدید ، مطالعات قبلی هنوز هم معتبر هستند: یک دور ۸۰٪ مردان میگویند که اولین و تنها بار به ارگاسم میرسند ۴۰٪ از زنان همان را بگو.
بنابراین نه، فقط شما اینطور نیستید. اعداد الگوی واضحی از نابرابری ارگاسم را نشان میدهند.
چرا شکاف لذت وجود دارد؟
برخلاف افسانههای قدیمی، این به این دلیل نیست که زنان «سختتر راضی میشوند». در واقع، مطالعات نشان میدهد که ۳۹٪ از زنان هر بار که خودارضایی میکنند به ارگاسم میرسند، در حالی که این رقم در رابطه جنسی با شریک جنسی فقط ۶٪ است.
خب، وقتی تنها پرواز نمیکنیم، چه مشکلی پیش میآید؟
۱. عدم درک آناتومی زنان
بیایید با اصول اولیه شروع کنیم. در یک نظرسنجی در بریتانیا:
- تنها ۳۷٪ از افراد توانستند کلیتوریس را به درستی شناسایی کنند؛
- فقط ۵۱٪ توانستند لابیاها را پیدا کنند.
این یک مشکل است، زیرا کلیتوریس، با ۸۰۰۰ پایانه عصبی خود، مرکز لذت زنانه است. با این حال، کمتر از ۱۹٪ از زنان میگویند که میتوانند تنها از طریق رابطه جنسی دخولی به ارگاسم برسند. اگر میخواهیم شکاف لذت را پر کنیم، باید به ارگاسم برسیم و شروع به آموزش خود و شریک زندگیمان در مورد آنچه واقعاً مؤثر است، کنیم.
۲. اولویت دادن به ارگاسم مردان
از نظر فرهنگی، ما هنوز رابطه جنسی دخولی را «رویداد اصلی» و ارگاسم مردان را پایان باشکوه آن میدانیم. اما این دیدگاه محدود و دگرجنسگرایانه از رابطه جنسی، بسیاری از زنان را از معادله لذت کنار میگذارد.
تجربههایی مثل:
- رابطه جنسی دهانی؛
- ماساژ شهوانی؛
- خودارضایی متقابل
اغلب به عنوان «عشقبازی» نادیده گرفته میشوند، حتی اگر به احتمال زیاد منجر به لذت زنانه شوند. ما باید روایت را تغییر دهیم: در رسانهها، در روابط و در ذهن خودمان، به طوری که رضایت جنسی زنان به همان اندازه مهم باشد.
۳. شرم و سکوت
با وجود ظهور پادکستهای مثبتنگر در مورد مسائل جنسی و گفتگوهای توانمندساز، بسیاری از زنان هنوز در بیان خواستههای خود مشکل دارند. سالها تحقیر زنان به خاطر هرزه بودن و شرطیسازی اجتماعی، صحبت کردن در مورد خواستههایمان را دشوار کرده و حتی درخواست آن را دشوارتر کرده است. اما حقیقت این است: شما سزاوار لذت هستید. و شما سزاوار این هستید که با اعتماد به نفس آن را مطالبه کنید.
چگونه شکاف لذت را پر کنیم؟
آمادهاید داستان جنسیتان را از نو بنویسید؟ در اینجا نحوه شروع آمده است.
با جسم و ذهن خود آشنا شوید
خودارضایی فقط سرگرم کننده نیست - بلکه آموزنده است. کاوش انفرادی بدن به شما کمک میکند:
- کشف کنید چه چیزی شما را تحریک میکند؛
- مسیرهای لذت خود را درک کنید؛
- اعتماد به نفس خود را در مورد خواستههایتان افزایش دهید.
پورن اخلاقی را امتحان کنید، تکنیکهای مختلف را آزمایش کنید و به آنچه که حس خوبی به شما میدهد توجه کنید. سپس، این دانش را در تجربیات مشترک خود به کار ببرید.
با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید
شریک زندگی شما ذهنخوان نیست و هر بدنی متفاوت است. کلید رابطه جنسی بهتر، ارتباط شفاف و صادقانه است.
اگر صحبت کردن در مورد رابطه جنسی برایتان دشوار است، موارد زیر را امتحان کنید:
- نوشتن خیالات یا خواستهها؛
- تماشای خودارضایی یکدیگر؛
- استفاده از زبان بدن یا لمس هدایتشده.
هر چه بیشتر با دیگران به اشتراک بگذارید، زندگی جنسی شما رضایتبخشتر میشود.
عشق به خود را به طور ریشهای تمرین کنید
توانمندسازی جنسی واقعی با عزت نفس شروع میشود. وقتی باور داشته باشید که لیاقت لذت بردن را دارید، احتمال بیشتری دارد که:
- از نیازهای شما دفاع کند؛
- مرزها را تعیین کنید؛
- تمایلات جنسی خود را بپذیرید.
ژستهای قدرت، جملات تاکیدی یا حتی نوشتن نامه عاشقانه به خودتان را امتحان کنید. به خودتان یادآوری کنید: شما هر بار لایق یک رابطه جنسی باورنکردنی هستید.
شکاف لذت فقط مربوط به ارگاسم نیست، بلکه مربوط به برابری، استقلال و شادی است. پر کردن آن به معنای به چالش کشیدن هنجارهای منسوخ، پذیرفتن بدن خود و مطالبه بهتر از زندگی جنسی خود است.
در لونِت، ما معتقدیم که لذت بردن یک حق انسانی است و هر فردی سزاوار احساس قدرت، آگاهی و رضایت است. پس بیایید گفتگو را ادامه دهیم، تابوها را بشکنیم و جهانی بسازیم که در آن لذت به طور مساوی تقسیم شود.
عکس: با حسن نیت از پینترست
