بیایید واقعبین باشیم: شریک زندگی شما، متخصص زنان و زایمان و پرستار نمونهبرداری شما ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد واژن شما نسبت به خودتان داشته باشند. اما این وضعیت در حال تغییر است. بازیابی بدن و ارتباط با آناتومی خود یکی از توانمندترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید.
چرا اهمیت دارد؟
بسیاری از افراد از درخواست کمک برای مشکلات زنان و زایمان خودداری میکنند، زیرا حتی از گفتن کلمه واژن خجالت میکشند، چه برسد به اینکه آن را به پزشک نشان دهند. این سکوت عواقب جدی برای سلامت جنسی، جسمی و روانی دارد.
و افسانهها را فراموش نکنیم:
- «آیا واژن من قرار است چنین بویی بدهد؟»
- «آیا لذت زنانه عجیب یا شرمآور است؟»
- «چرا مال من شبیه فیلمهای پورن نیست؟»
نکتهی مبهم: واژنها فوقالعادهاند و چیزی به نام واژن «کامل» وجود ندارد. هر فرج منحصر به فرد است و این چیزی است که باید از آن تجلیل کرد.
چرا باید آناتومی خود را بررسی کنید؟
بدن شما مال شماست. و فقط شما میدانید چه چیزی حس خوبی دارد. هرچه بیشتر احساسات خود را کشف کنید، زندگی جنسی شما، چه به صورت انفرادی و چه با شریک جنسی، بهتر خواهد شد.
- نقشه لذت: کشف کنید چه چیزی شما را تحریک میکند و مناطق حساس شما کجا هستند.
- اعتماد به نفس در مورد بدن: شناخت آناتومی بدن به شما کمک میکند احساس امنیت بیشتری داشته باشید و کمتر خجالتی باشید.
- آگاهی از سلامت: مشاهده تغییرات در ترشحات، بافت یا ظاهر میتواند به شما در تشخیص زودهنگام عفونتها یا بیماریهای مقاربتی کمک کند.
درست مانند آلت تناسلی مردانه، واژن و فرج در شکلها و اندازههای مختلفی وجود دارند. هیچ «عادی» وجود ندارد، فقط متفاوت است. پس بیایید با آنها آشنا شویم.
آناتومی
یک آینه دستی بردارید و یک جای راحت و خلوت پیدا کنید. چمباتمه بزنید یا دراز بکشید و نگاهی بیندازید. خواهید دید:
- کلیتوریس: نیروگاه لذت شما
- لابیا ماژور و مینور: چینهای بیرونی و درونی
- دهانه واژن: جایی که دخول و جریان قاعدگی اتفاق میافتد
- مجرای ادرار: محل خروج ادرار
- برآمدگی شرمگاهی: ناحیه نرم بالای فرج شما
آشنایی با فرج به شما کمک میکند تا متوجه تغییرات شوید و قرار دادن کاپ قاعدگی را بسیار آسانتر میکند.
تمرین عملی
بله، منظور ما خودارضایی است. دستهایتان را بشویید، راحت باشید و کاوش کنید. از انگشتان، اسباببازیها یا هر چیزی که به شما حس خوبی میدهد استفاده کنید. هیچ خجالتی وجود ندارد، فقط لذت و خودشناسی. تکنیکها، سرعتها و فشارهای مختلف را امتحان کنید. ممکن است مناطق لذت جدیدی پیدا کنید یا احساساتی را که نمیدانستید وجود دارند، آزاد کنید. و اگر از اسباببازیها استفاده میکنید، آنها را بعد از آن با آب گرم یا دستمالهای پاککنندهی فنجانی تمیز کنید.
فرج و واژن شما راز نیستند، آنها باشکوه هستند. شناختن آنها عملی از عشق به خود، شناخت بدن و توانمندسازی است. چه در حال قرار دادن یک کاپ باشید، چه در حال رابطه جنسی، یا فقط تحسین بازتاب خود، شما سزاوار احساس اعتماد به نفس و ارتباط هستید.
عکس: توهمات سیاه و سفید اثر چما مادوز
