ارگاسم. اوج لذت جنسی. هر چه که آن را بنامید، این فرآیند ریشه در لذت، فیزیولوژی و کلی رمز و راز دارد. چه در طول معاشقه، رابطه جنسی با شریک جنسی یا کاوش انفرادی باشد، جریان خون به واژن و کلیتوریس افزایش مییابد، روانکاری شروع میشود و تنش در عضلات لگن ایجاد میشود. اگر به ارگاسم برسید (همه به آن نمیرسند و اشکالی ندارد)، رحم، واژن و مقعد شما هر 0.8 ثانیه به طور ریتمیک منقبض میشوند. ممکن است 3 یا 20 انقباض داشته باشید. این ندای بدن شماست.
علیرغم اینکه رسیدن به ارگاسم چقدر رایج است، بسیاری از زنان هنوز در مورد چیستی، چگونگی احساس و اهمیت آن اطلاعات دقیقی ندارند. بیایید آن را بررسی کنیم.
ارگاسم چه احساسی دارد؟
لو رفتن داستان: همیشه لذتی نیست که آدم را از رختخواب بیرون بیاورد و ناله کند. بعضی از خانمها این را اینطور توصیف میکنند:
«فشار شدیدی که تا موجی از رهایی و اسپاسم تشدید میشود، تمام عضلات بدنم را شل میکند.»
«مثل ترن هوایی بدون کمربند ایمنی که از آن بالا میروی، تنش ایجاد میشود، میلرزی، سپس میافتی و اوج میگیری. پاهایت سست میشوند، بدنت غرق در حس میشود و گاهی از شدت هیجان گریه میکنی.»
«یک حس خوشایند در پایین شکمم که بعد از چند ثانیه از بین میرود. بعد از آن احساس آرامش میکنم.»
از ارگاسمهای شگفتانگیز تا ارگاسمهای ظریف، به شدت متفاوت هستند. اگر از خود میپرسید که «آیا من همین الان یکی داشتم؟» ممکن است داشته باشید یا نه. اگر احساس خوبی داشته و با رضایت طرفین بوده، این مهمترین چیز است.
فواید ارگاسم
ارگاسم زنان به تولید مثل وابسته نیست، بلکه صرفاً برای لذت بردن است. اما مزایای جدیای دارد. فوایدی که از ارگاسم حاصل میشود:
- ترشح اکسی توسین: «هورمون عشق» پیوند و آرامش را تقویت میکند؛
- تقویت سیستم ایمنی: رابطه جنسی باعث افزایش ایمونوگلوبولین A میشود که سیستم ایمنی را تقویت میکند.
- تقویت خلق و خو: ارگاسم میتواند اضطراب را کاهش داده و سلامت عاطفی را بهبود بخشد.
- تسکین درد: آنها به کاهش گرفتگیها و تنشهای قاعدگی کمک میکنند.
- کالری سوزی: بله، این هم ورزش محسوب میشود.
انواع مختلف ارگاسم
برای رسیدن به قله بیش از یک راه وجود دارد:
- ارگاسم کلیتوریس: رایجترین، به لطف ۸۰۰۰ پایانه عصبی که صرفاً برای لذت طراحی شدهاند؛
- ارگاسم واژنی: تحریک نقطه جی کمتر رایج است، اما ممکن است؛
- ارگاسم ترکیبی: زمانی که هم کلیتوریس و هم نقطه جی با هم تحریک میشوند.
همه افراد همه انواع آن را تجربه نمیکنند و این کاملاً طبیعی است. کشف کنید که چه چیزی برای شما خوب است.
اگر نتوانم به ارگاسم برسم چه؟
تو تنها نیستی. مطالعات در طول دهه گذشته یا بیشتر، نشان داده شده است که تنها ۲۵٪ از زنان به طور مداوم در طول رابطه جنسی به ارگاسم میرسند و حدود ۵٪ هرگز به آن نمیرسند. در همین حال، ۹۰٪ از مردان هر بار به اوج لذت جنسی میرسند. (بله، شکاف لذت واقعی است.)
در اینجا چیزی است که میتواند کمک کند:
- موقعیتهای مختلف را امتحان کنید؛
- کلیتوریس خود را در طول رابطه جنسی تحریک کنید.
- برای فهمیدن اینکه از چه چیزی لذت میبرید، خودارضایی کنید؛
- معاشقه را طولانی کنید - برانگیختگی مهم است.
- آرام باشید - استرس یک عامل بازدارنده اصلی است؛
- عوامل حواسپرتی را از بین ببرید (بله، این به معنای کنار گذاشتن تلفن همراهتان است)؛
- دست از دنبال کردنش بردار - فشار میتواند لذت را خراب کند.
ارگاسمها منحصر به فرد، شخصی و گاهی اوقات دست نیافتنی هستند. چیزی که برای یک نفر مفید است، برای همه مفید نخواهد بود. نکته کلیدی چیست؟ کنجکاوی، صبر و شفقت به خود.
چه ارگاسم چندگانه داشته باشید و چه هنوز در حال کشف آن باشید، به یاد داشته باشید: لذت شما معتبر است. بدن شما عاقل است. و تجربه شما فقط متعلق به شماست. کاوش کنید، آزمایش کنید و بگذارید ارگاسمها هر زمان که آماده بودند، از راه برسند.
عکس: با حسن نیت از پینترست
