ممکن است هرگز دهانه رحم خود را نبینید، اما این بدان معنا نیست که نباید آن را بشناسید. چه در حال تلاش برای بارداری باشید، چه در حال انتخاب کاپ قاعدگی مناسب، یا صرفاً در مورد بدن خود کنجکاو باشید، شناخت دهانه رحم میتواند سرنوشتساز باشد.
بیایید آن را تجزیه کنیم.
دهانه رحم چیست؟
کلمه "دهانه رحم" از زبان لاتین گرفته شده و به معنای "گردن رحم" است. از نظر آناتومی، این قسمت پایین و باریک رحم است که به بالای کانال واژن متصل میشود - آن را به عنوان دروازهبان رحم خود در نظر بگیرید.
دهانه رحم شما مخاط دهانه رحم تولید میکند که غلظت آن در طول چرخه قاعدگی شما تغییر میکند:
- در طول تخمکگذاری، استروژن مخاط را رقیقتر و لغزندهتر میکند و به اسپرم کمک میکند تا به رحم برسد.
- در فاز لوتئال، پروژسترون مخاط را غلیظ و اسیدیته را افزایش میدهد و عبور اسپرم را دشوارتر میکند.
این فقط یک زیستشناسی هوشمندانه نیست - این روش بدن شما برای مدیریت باروری است.
دهانه رحم کجا قرار دارد؟
دهانه رحم از رحم تا کانال واژن امتداد دارد. در طول قاعدگی، خون از طریق یک سوراخ کوچک در دهانه رحم جریان مییابد و از طریق واژن از بدن خارج میشود.
موقعیت دهانه رحم در افراد مختلف متفاوت است:
- دهانه رحم پایین: نزدیکتر به دهانه واژن؛
- دهانه رحم بالا: در کانال واژن عمیقتر است.
- رحم کج: دهانه رحم ممکن است به سمت جلو یا عقب متمایل باشد.
دهانه رحم شما نیز در طول چرخه شما تغییر میکند - در طول قاعدگی پایینتر و سفتتر و در طول تخمکگذاری بالاتر و نرمتر میشود.
چگونه دهانه رحم خود را پیدا کنیم؟
اول از همه: دستهایتان را بشویید. ممکن است چند بار تلاش لازم باشد، و این کاملاً طبیعی است.
برای پیدا کردن دهانه رحم:
۱. یک انگشت تمیز را وارد واژن خود کنید.
۲. دیوارههای واژن را لمس کنید - نرم و شیاردار، مانند داخل گونهتان.
۳. ادامه دهید تا چیزی صاف، سفت و گرد را احساس کنید - این دهانه رحم شماست.
۴. اگر فرورفتگی یا شکاف کوچکی احساس کردید، آن دهانه رحم است.
اندازهگیری ارتفاع دهانه رحم
دانستن ارتفاع دهانه رحم میتواند به شما در انتخاب کاپ قاعدگی مناسب کمک کند:
- دهانه رحم بالا: ۵۵ میلیمتر (۲.۲۵ اینچ) یا بالاتر - دسترسی به آن سختتر است، بیشتر کاپها به راحتی در آن جا میشوند.
- دهانه رحم متوسط: ۴۵-۵۵ میلیمتر (۱.۸″–۲.۲۵″) - دهانه رحم در وسط کانال واژن قرار دارد؛
- دهانه رحم پایین: ۴۴ میلیمتر (۱.۶ اینچ) یا پایینتر - دهانه رحم نزدیک به دهانه واژن است، کاپهای کوتاهتر بهترین هستند.
از انگشت خود به عنوان راهنما استفاده کنید: اگر به بند اول گردن رحم برسید، پایین است؛ بند دوم، متوسط؛ و فراتر از آن، بالا.
ردیابی دهانه رحم و باروری
دهانه رحم شما میتواند اطلاعات زیادی در مورد باروری شما ارائه دهد. در اینجا به مواردی که باید به دنبال آنها باشید اشاره میکنیم:
- نرمی بافت: سفت مانند نوک بینی در زمان عدم باروری؛ نرم مانند لبها در زمان تخمکگذاری؛
- دهانه رحم: در طول تخمکگذاری و قاعدگی کمی باز است؛
- موقعیت: در زمان تخمکگذاری بالاتر و نرمتر؛ در زمان قاعدگی پایینتر و سفتتر.
توجه: اگر زایمان کردهاید، ممکن است دهانه رحم شما همیشه کمی باز باشد - این طبیعی است.
نکاتی برای بررسی دهانه رحم
- از بررسی آلت تناسلی درست قبل یا بعد از رابطه جنسی خودداری کنید - برانگیختگی باعث تغییر موقعیت دهانه رحم میشود.
- روزانه در یک زمان مشخص (مثلاً بعد از دوش گرفتن) از نظر ثبات بررسی کنید.
- وقتی تخمکگذاری نمیکنید، پیدا کردن دهانه رحم آسانتر است؛
- استرس نداشته باش، تمرین لازم داره!
قرار دادن دهانه رحم و کاپ قاعدگی
دهانه رحم شما نقش کلیدی در راحتی و اثربخشی کاپ قاعدگی دارد:
- دهانه رحم معمولاً بالای کاپ قرار میگیرد؛
- اگر دهانه رحم شما پایین باشد، ممکن است داخل کاپ قرار بگیرد و اشکالی ندارد؛
- تامپونها در واژن بالاتر و نزدیکتر به دهانه رحم قرار میگیرند؛ کاپهای قاعدگی پایینتر قرار میگیرند.
اگر زایمان کردهاید، دهانه رحم شما ممکن است پایینتر قرار بگیرد - تمرینات کف لگن (مانند کگل) میتواند به استفاده از کاپ کمک کند.
نشت ادرار یا ناراحتی را تجربه میکنید؟
- ممکن است فنجان شما خیلی بالا قرار گرفته باشد؛
- ممکن است دهانه رحم داخل باشد یا به کاپ فشار بیاورد؛
- سعی کنید کاپ را در قسمت پایینتری از کانال واژن قرار دهید.
اگر کاپ قاعدگی شما نشتی ندارد، نیازی به بررسی دهانه رحم نیست - مشکلی نیست.
نه تنها زنان دهانه رحم دارند
مهم است به خاطر داشته باشید: همه افرادی که دهانه رحم دارند، خود را زن نمیدانند. مردان ترنس و افراد غیرباینری ممکن است دهانه رحم داشته باشند و شایسته دسترسی ایمن و فراگیر به غربالگریهای دهانه رحم و مراقبتهای بهداشتی باشند. هر کسی که دهانه رحم دارد باید بداند که چگونه از آن مراقبت کند و برای انجام این کار احساس قدرت کند.
چرا دانش دهانه رحم مهم است؟
دهانه رحم شما بخشی از ساختار داخلی بدن شماست و درک آن به شما کمک میکند:
- پیگیری باروری؛
- محصولات قاعدگی مناسب را انتخاب کنید؛
- تغییراتی را که میتوانند نشاندهنده مشکلات سلامتی باشند، شناسایی کنید.
- از سلامت باروری خود دفاع کنید.
چه قصد بارداری داشته باشید و چه فقط بخواهید ارتباط بیشتری با بدنتان داشته باشید، آگاهی از دهانه رحم بسیار قدرتمند است.
حالا که رسماً در مورد دهانه رحم اطلاعات دارید، چرا کاپ قاعدگی لونِت را امتحان نمیکنید؟
- طراحی شده برای قرار گرفتن در قسمت پایین واژن؛
- ساخته شده از سیلیکون درجه پزشکی؛
- ضد حساسیت، بدون سم و سازگار با pH؛
- در اندازههای مختلف برای انواع دهانه رحم پایین، متوسط و بالا موجود است.
دهانه رحم شما سزاوار مراقبت، آسایش و احترام است - و لونِت اینجاست تا در هر چرخه از شما حمایت کند.
این مقاله فقط برای اهداف آموزشی و اطلاع رسانی در نظر گرفته شده است. این مقاله به منزله توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیست. اگر در مورد سلامت دهانه رحم، محصولات قاعدگی یا باروری خود نگرانی دارید، لطفاً با یک ارائه دهنده خدمات درمانی واجد شرایط مشورت کنید. هر بدن منحصر به فرد است و راهنمایی پزشکی شخصی برای مراقبت مناسب ضروری است.
عکس: با حسن نیت از پینترست
