چه چرخه قاعدگی شما مثل ساعت دقیق پیش برود و چه طبق ریتم خودش پیش برود، تأخیر در پریود میتواند مغز شما را به فعالیت بیش از حد وادار کند. ناگهان به جشن سیسمونی، ویتامینهای دوران بارداری و فارغالتحصیلی فرزندتان از دانشگاه فکر میکنید - همه اینها به این دلیل است که امروز صبح پریود نشدهاید.
اما قبل از اینکه وحشت کنید یا به سراغ آزمایش بارداری بروید، این را بدانید: بارداری تنها دلیل تأخیر در پریود شما نیست. در اینجا شش دلیل رایج و دارای پشتوانه پزشکی وجود دارد که ممکن است چرخه شما از مسیر خود خارج شود.
۱. استرس
استرس - به خصوص مزمن یا آسیبزا - میتواند چرخه شما را مختل کند. به این حالت، استرس میگویند. آمنوره هیپوتالاموسجایی که هیپوتالاموس مغز تولید هورمونهای تولید مثل را کند میکند. چه به دلیل کار زیاد باشد و چه به دلیل آشفتگی عاطفی، استرس میتواند تخمکگذاری را به تأخیر بیندازد و پریود شما را به عقب بیندازد. اگر استرس بیش از حد دارید، تکنیکهای آرامشبخش، نوشتن خاطرات یا صحبت با یک متخصص را امتحان کنید.
۲. بیماری
بدن شما استاد اولویتبندی است. وقتی بیمار هستید، چه سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت، بدن بهبودی را بر تولید مثل اولویت میدهد. این بدان معناست که چرخه قاعدگی شما ممکن است به طور موقت متوقف شود در حالی که سیستم ایمنی بدن شما کنترل را به دست میگیرد. به محض اینکه حالتان بهتر شد، پریودتان باید به ریتم منظم خود بازگردد.
۳. تغییرات وزن
کاهش یا افزایش سریع وزن میتواند تعادل هورمونهای شما را بهم بزند. استروژن خیلی کم (به دلیل وزن کم بدن) یا خیلی زیاد (به دلیل بافت چربی اضافی) میتواند در تخمکگذاری اختلال ایجاد کند. اگر وزن شما اخیراً نوسان داشته است، این میتواند دلیل تأخیر یا قطع پریود باشد.
۴. شیفتها را برنامهریزی کنید
جت لگ، شیفتهای شبانه یا تغییرات عمده در چرخه خواب و بیداری شما میتواند بر ساعت داخلی و چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. بدن شما برای تنظیم به زمان نیاز دارد و وقتی این اتفاق افتاد، پریود شما نیز باید از آن پیروی کند. اگر این اتفاق نیفتاد، با پزشک خود مشورت کنید.
۵. عدم تعادل هورمونی
بیماریهایی مانند سندرم تخمدان پلیکیستیک یا اندومتریوز میتوانند به دلیل اختلال در سطح هورمونها باعث نامنظم شدن یا قطع پریود شوند. اگر علائم دیگری مانند آکنه، رشد موهای زائد یا درد لگن را تجربه میکنید، ارزش ارزیابی دارد. پزشک شما میتواند به تنظیم چرخه قاعدگی شما و مدیریت علائم کمک کند.
۶. پیشگیری از بارداری
روشهای پیشگیری از بارداری هورمونی مانند قرص، آییودی یا آمپول دپو میتوانند پریود شما را سبکتر یا حتی قطع کنند. این اغلب یک عارضه جانبی طبیعی است، اما اگر مطمئن نیستید که آیا روش پیشگیری از بارداری شما علت آن است یا خیر، با پزشک خود صحبت کنید.
اگر به بارداری مشکوک هستید، آزمایش بدهید. اگر اینطور نیست و پریود شما هنوز نامنظم است، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها میتوانند به شما در درک آنچه اتفاق میافتد کمک کنند و شما را به سمت تعادل راهنمایی کنند.
به دنبال یک دوره قاعدگی پایدار و بدون استرس هستید؟ از مجموعه کاپهای قاعدگی لونت ما که برای پشتیبانی از چرخه قاعدگی شما، صرف نظر از شرایطتان، طراحی شدهاند، دیدن کنید.
این محتوا فقط برای اهداف آموزشی و اطلاعرسانی در نظر گرفته شده است. این محتوا به منزله توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیست. اگر پریود شما دیر شده است و دلیل آن را نمیدانید، با یک ارائه دهنده خدمات درمانی واجد شرایط مشورت کنید. هر بدن منحصر به فرد است و راهنمایی حرفهای، مراقبت ایمن و شخصیسازی شده را تضمین میکند.
عکس: با حسن نیت از پینترست
